«Chaque matin, la première chose que je fais est de le regarder dans la glace pour me demander ce que je veux faire et ce que j’ai besoin de travailler aujourd’hui. »           André Agassi

Les critères d’un objectif digne de ce nom:

—L’objectif doit dépendre uniquement de vous.

« qu’est ce qui ne dépend que de moi et qui permet peut-être de gagner le match? »

1.Votre concentration:

Le seul jeu efficace est celui qui consiste à se concentrer point après point, balle après balle sur ce que vous avez à faire dans l’instant.

2. Le contrôle de vos émotions:

L’émotion est un choix, vous devez être capable de décider, à volonté, d’être ou ne pas être dans telle ou telle émotion.

3.La peur de gagner:

C’est en réalité la peur de ne pas gagner (oubli des bases fondamentales).

= les pensées sont portées sur la victoire et ses bénéfices.

4.Changer de tactique:

Une chose est de mettre à jour la stratégie qui pourrait gêner l’adv., une autre est d’être capable de la réaliser.

—L’objectif doit être bon pour vous:

C’est-à-dire que vous devez en aucun cas être pénalisé si vous réussissez à l’atteindre.

Ex: le joueur sans talent = oui tu en as = je ne gagne plus …

—La communication avec soi-même :

L’objectif doit être compris.

Pour parler avec l’inconscient, il faut lui parler en IMAGE.

L’imaginaire est l’outil le plus puissant de l’inconscient.

L’inconscient ne comprend pas la négation.

Il va donc se passer le contraire (ex: « ne fais pas la double… » ).

Pourquoi?

Il est impossible pour l’inconscient d’imaginer de ne pas faire quelque chose. (ex: chien…assis…pas assis…) = inconscient.

Plus simple: ayez pour objectif d’obtenir quelque chose.

—Les champions ne fonctionnent jamais en se disant: « tu vois ; il faut »

En match, vous ne devez jamais dire: tu dois ; il ne faut pas dire: il faut ; et n’essayez pas d’essayer ».